Practica Senderismo con Seguridad


Si vas a salir al medio natural caminando deberás tener en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero recuerda que en el medio natural gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres sencillos pasos:

 

PLANIFICA la actividad:

  • Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo
  • Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar
  • Consulta la previsión meteorológica
  • Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
  • Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar

EQUIPA tu mochila:

  • Calzado apropiado
  • Ropa de abrigo
  • Chubasquero
  • Gorra y protección solar
  • Mapa, brújula y GPS
  • Teléfono móvil con la batería cargada
  • Botiquín
  • Linterna o frontal
  • Silbato

ACTÚA con prudencia:

  • Inicia la actividad a una hora prudente
  • Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando
  • No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
  • Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día
  • Bebe y como adecuadamente, protégete del sol
  • Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto
  • Comprueba que la meteorología no supone un riesgo

Y además, si vas a zonas de ALTA montaña:

  • Hasta bien entrado el verano podrás encontrar nieve y heleros
  • Piolet, crampones y experiencia en su uso deberán estar siempre en tu mochila
  • Una cuerda de seguridad también podrá serte muy útil
  • Llevar pantalón largo es imprescindible, tanto por el reflejo del sol en la nieve como para evitar graves quemaduras en caso de una caída

Y si piensas pasar la NOCHE en la montaña:

  • Infórmate bien de dónde se puede dormir y en qué condiciones (acampada, pernocta…)
  • Lleva un saco de dormir apropiado
  • También deberás llevar tienda o por lo menos funda de vivac
  • Una colchoneta aislante
  • Hornillo y comida
  • Ropa de repuesto

Practicar senderismo con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.